Chi Kung / T’ai Chi Ch’uan

Bei den Chinesen und in der TCM (traditionelle chinesische Medizin).ist der Atem einer der wichtigsten Aspekte des Chi Kung. Seit ältester Zeit ist die Lebenskraft (Chi) die Quelle alles Lebens. Der Ausdruck dieser Energie (Chi) sind die polaren Kräfte Yin und Yang oder Ruhe und Bewegung, Dunkel und Hell.

Yin und Yang bilden eine nicht zu trennende Einheit. Solange Yin und Yang in Balance sind, herrscht Harmonie und Entspannung. Wenn diese Harmonie und Entspannung aus dem Gleichgewicht fällt, kann Krankheit entstehen. Durch Chi-Kung-Übungen wird der harmonische Energiefluss von Yin und Yang wieder unterstützt, sodass Entspannung und Ruhe entstehen. 

T’ai Chi Ch’uan
T’ai Chi Ch’uan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das eigentlich in seiner tiefsten Form auch eine Chi Kung Übung ist. Seine äussere Form sind fliessende, harmonische Bewegungen. 

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